Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни, размер 170x215 мм. Блюменталь Бретт. Альпина Паблишер, Серия Психология
600 ₽
Категории: Книги, Книги, другое, здоровье, красота,здоровье,спорт, народная медицина,
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Автор Блюменталь Бретт
Издательство Альпина Паблишер
Серия Психология
Язык русский
Год 2020
ISBN 978-5-9614-4838-2 978-1-6121-8139-4 978-5-9614-5334-8 978-5-9614-5536-6 978-5-9614-6050-6 978-5-9614-7038-3
Тираж 1000 экз.
Переплёт твердый переплет
Количество страниц 450
Страна-производитель Россия
Размер 170x215 мм
Длина 170мм
Ширина 215мм
Высота 25мм
Объём 1
Тип иллюстраций черно-белые
Наличие иллюстраций рисунки
Количество томов 1
Формат 60x90/16 (145x215 мм)
