Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин, Грациано Бройнинг Лоретта, МИФ
930 ₽
Товара нет в наличии
Категории: Зарубежная литература, Книги, Книги, другое, Научно популярные, научная литература, научно-популярная литература, научпоп, популярная литература по психологии, психология, саморазвитие, современная зарубежная литература, медицина, астэксмо,
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Из этой книги вы узнаете:
• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;
• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;
• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;
• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.
Автор Грациано Бройнинг Лоретта
Издательства МАНН , ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Серия МИФ. Психология
Язык русский
Год 2016
ISBN 978-5-00169-749-7
Количество страниц 320
Код номенклатуры MIF00012157
