![Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием, Чаттерджи Р., Книги-драйверы, Бомбора Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием, Чаттерджи Р., Книги-драйверы, Бомбора](https://pic.cloudshop.ru/v2/059742bb-028a-4f89-a388-3f13e0d73a6e.jpg?s=400)
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием, Чаттерджи Р., Книги-драйверы, Бомбора
540 ₽
Категории: Зарубежная литература, Книги, Книги, другое, Научно популярные, популярная литература по психологии, психология, саморазвитие, современная зарубежная литература, астэксмо,
Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".
Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.
После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствие. С ним вы станете практически не уязвимым.
Автор Чаттерджи Р.
Издательство Бомбора
Серия Книги-драйверы
Язык русский
Год 2021
ISBN 978-5-04-113992-6
Переплёт твердый переплет
Количество страниц 272
Штрихкод 9785041139926
Длина 135мм
Ширина 200мм
Высота 17мм
Возрастная категория 16