Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию, Мэттью Маккей, Практическая психология, МИФ
485 ₽
Категории: Зарубежная литература, Книги, Книги, другое, Научно популярные, научно-популярная литература, научпоп, популярная литература по психологии, психология, саморазвитие, современная зарубежная литература, астэксмо, имран,
Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились.
В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.
Авторы Мэттью Маккей , Джеффри Вуд , Джеффри Брэнтли
Издательства Манн, Иванов и Фербер
Серия Практическая психология
Язык русский
Год 2021
ISBN 978-5-00169-733-6
Количество страниц 128
Штрихкод 9785001697336
Длина 130мм
Ширина 200мм
Высота 7мм
Возрастная категория 16
